Pole Art Dance

Ingrid Kardoheli

fyzio

fit telo

Ide o komplexné cvičenie zamerané na pohybový systém, ktorým cielene pôsobíme preventívne proti vzniku bolesti, alebo sa snažíme vzniknutú bolesť na pohybovom aparáte odstrániť. Podstatou cvičenia je budovať silné, funkčné telom bez obmedzenia pohybu, bolesti alebo pocitu diskomfortu.

kurzy

fyzio/fit telo

Cvičenie je vhodné pre každého, kto sa chce vo svojom tele cítiť skvele. Hlavne pre TEBA so sedavým zamestnaním, alebo takým kde dlhodobo vykonávaš jednostranné zaťažovanie, ak máš zlé držanie tela, si po náročnom tréningu, po pôrode, alebo chceš predchádzať zraneniu.

Tento kurz kombinuje prvky fyzioterapie, strečingu a posilňovania, čím podporuje správnu funkciu svalov a kĺbov. Nezáleží na tvojej aktuálnej fyzickej kondícii, tento kurz ti pomôže cítiť sa lepšie a silnejšie každý deň.

  • Úprava svalovej disbalancie

  • Odstránenie svalového napätia

  • Prevencia vzniku bolesti

  • Úprava pohybových stereotypov

  • Zvýšenie pohyblivosti kĺbov horných a dolných končatín

  • Zvýšenie pohyblivosti chrbtice

  • Prevencia vzniku zranenia

  • Optimalizácia pružnosti hrudníka a zlepšenie dychových stereotypov

  • Celková úprava zlého držania tela

  • Úprava svalovej disbalancie

  • Prevencia vzniku bolesti

  • Zvýšenie pohyblivosti kĺbov horných a dolných končatín

  • Prevencia vzniku zranenia

  • Celková úprava zlého držania tela

  • Odstránenie svalového napätia

  • Úprava pohybových stereotypov

  • Zvýšenie pohyblivosti chrbtice

  • Optimalizácia pružnosti hrudníka a zlepšenie dychových stereotypov

4 hodiny

1h/týždeň

Kurz trvá 4 hodíny s dotáciou 1 hodina týždenne. Po skončení kurzu je možné pokračovať nadväzujúcim kurzom.

32 €

Cena kurzu

Cena za kurz, teda 4 týždne, je 32 €. Kurz sa platí bankovým prevodom po obdržaní faktúry. Je dôležité použiť uvedený VS pre správne spárovanie platby. Faktúru je potrebné uhradiť pred začiatkom kurzu.

1 náhrada

Odhlásenie 24h predom

V prípade, že sa na hodinu nemôžete dostaviť, je potrebné sa 24h pred konaním hodiny odhlásiť správou v skupinovej konverzácií na facebooku daného kurzu. V tomto prípade máte nárok na 1 náhradnú hodinu, na ktorú sa potom môžete po dohode s trénerkou prihlásiť.